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Beneficios y riesgos del ejercicio

El ejercicio en general es bueno para promover y mantener su salud; sin embargo haga ejercicio de acuerdo a su edad, enfermedades y tratamientos que usted ya tenga, no se arriesgue haciendo rutinas extremas solo porque estén de moda.
Hable con su médico para que lo oriente, no con los entrenadores, no tome “suplementos” alimenticos, productos para aumentar la masa muscular, etc.
Insistimos primero escuche la opinión de su doctor para que le instruya a usted y luego lo platique son su instructor.